gianluca spadoni pat

Vuoi fare la differenza? Diventa la persona piĆ¹ importante per te

Spesso la vita frenetica e la connessione costante ci spingono a non dare abbastanza attenzioni alla personaĀ piĆ¹ importante della nostra vita: noi stessi.Ā 

Anche la persona piĆ¹ altruista del mondo deve partire da un sano egoismo, sennĆ² non ĆØ altruismo, ĆØ falsa generositĆ . Infatti non ĆØ pensabile aiutare gli altri se prima non si ĆØ in pace con se stessi. Se siamo esausti, stressati e privi di risorse, non possiamo essere di aiuto a nessuno.

Il primo passo verso l’equilibrio ĆØ riconoscere il proprio valore. Spesso ci ritroviamo a dipendere dagli altri per la nostra felicitĆ  e benessere, dimenticando che siamo noi i protagonisti della nostra esistenza. Domandati: “Sono la persona piĆ¹ importante della mia vita?” Se la risposta ĆØ no, ĆØ tempo di cambiare prospettiva.

Essere in una relazione sana con se stessi ĆØ fondamentale. Questo implica saper riconoscere e affrontare situazioni del passato che ancora influenzano il nostro presente. Solo riequilibrando il nostro rapporto con noi stessi possiamo essere davvero disponibili e presenti per gli altri.

Ecco che la chiave diventa prendersi del tempo per sƩ stessi, per fare quella cosa che ci appassiona, per leggere, riflettere, ascoltare musica o qualsiasi altra cosa che ci faccia stare bene.

Pensaci: anche solo 10 minuti al giorno possono fare una grande differenza. Sono piĆ¹ di un’ora alla settimana, 5 ore al mese, 60 ore all’anno tutte per te che fino a ieri non avevi.

Spesso l’obiezione che sento fare ĆØ “ma io non ho tempo per questo”. Penso che sia una grande bugia che molti si dicono per non affrontare il tema. Basta pensare a quanto tempo sprechiamo ogni giorno con lo smartphone, scrollando senza pensare. Questo tempo puĆ² essere recuperato e utilizzato per attivitĆ  che ci arricchiscono veramente.

Imparare ad usare il telefono come dovrebbe essere usato puĆ² consentirci di recuperare tantissimo tempo. Dovremmo essere noi ad usare il telefono come strumento mentre quasi sempre noi diventiamo uno strumento per social e app vari.

Ecco perchĆ© consiglio sempre la regola delle 3C: connettiti, comunica e poi chiudi. PerchĆ© il tempo che tu butti via stando lƬ ĆØ davvero tanto se inizi a contarlo. Non ĆØ un caso: gli algoritmi dei social sono studiati perĀ catturare la nostra attenzione il piĆ¹ a lungo possibile. Ma noi abbiamo il libero arbitrio, il potere di chiudere.

Staccarci dallo scroll infinito dei reel e dedicare tempo alle cose che veramente ci piacciono ĆØ fondamentale per il nostro benessere.

Riprenditi il tuo tempo, valorizza le tue risorse e inizia ad esprimere tutto il tuo valore.

Gianluca Spadoni

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Questo contenuto ĆØ tratto dal corso di formazione P.A.T. - Preparati A Tutto

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