Il terzo cardine del respiro: DISINTOSSICAZIONE

2020-12-08T10:02:10+01:00 Dicembre 8th, 2020|

Una delle cose che mi ha sempre sorpreso della nostra fisiologia è che il 75% delle tossine del nostro corpo escono con l’espirazione. Immagina di avere quattro bacinelle, di quelle che si usavano in campagna per lavarsi la faccia: la prima bacinella la riempi con le scorie, la pipì, la forfora, il cerume, il sudore, e tutte le altre secrezioni che il tuo corpo fisiologicamente espelle, le altre tre, invece, si riempiranno semplicemente e autonomamente nella stessa quantità della prima, ma con tossine che escono grazie al respiro, e non da altre vie! (SOLO DAL RESPIRO!)

Quali sono i “fondamentali” che dobbiamo conoscere assolutamente per fare di ogni performance, una buona performance? Abbiamo chiesto a Max Damioli di introdurci i 3 pilastri della performance.

2020-11-24T12:52:11+01:00 Novembre 24th, 2020|

“Quanti giorni abbiamo? Che cos’è l’ipnosi? Rispondo citando una frase di Milton Erickson, il più grande ipnologo della storia, di cui si sia a conoscenza, che affermava: l’ipnosi non esiste, è tutto ipnosi”. Vi chiederete perché? Perché altrimenti nessuno di noi si sarebbe mai fidanzato, nessuno di noi avrebbe mai passato un esame per il quale non aveva studiato.

Il secondo cardine del respiro: CELLULARE

2020-11-17T10:40:01+01:00 Novembre 17th, 2020|

Lo sai che tu e io, tutti, siamo fatti di 100mila miliardi di cellule? Praticamente abbiamo la stessa quantità di stelle che ci sono in una costellazione dentro il nostro corpo, sotto forma di cellule! La cellula è fatta come un uovo all’occhio di bue: il bordo esterno è la membrana cellulare, l’albume è il citoplasma e il tuorlo dell’uovo è il nucleo cellulare. Se con un bisturi apriamo il tuorlo e con una pinzetta tiriamo fuori quello che c’è dentro scopriamo che ci sono 2 metri di una sostanza fibrosa che si chiama “acido desossiribonucleico”, il DNA, che contiene in un solo suo grammo 261 petabyte di informazioni.

La vittoria, nello sport come nella vita, è frutto di un processo, volto a migliorare la perfomance.

2020-11-10T12:40:48+01:00 Novembre 10th, 2020|

Quello di perfomance è un elemento che permea gran parte della nostra vita, in ambiti diversi e trasversali. Imparare a migliorare le nostre performance contribuisce quindi a dare una svolta positiva alla nostra vita, professionale e personale.  Nell’intervista per Radio Evolution Forum, Sara Serafini affronta l’argomento con Max Damioli, massimo esperto di performance, ecco quindi i sui consigli per migliorare le nostre perfomance.  

Il primo cardine del respiro: VITALE.

2020-10-19T13:08:39+02:00 Ottobre 19th, 2020|

Puoi stare 40 giorni senza mangiare, 3 giorni senza bere, 2 giorni senza dormire e SOLTANTO 3 minuti senza respirare. Allora come mai delle quattro attività vitali (mangiare, bere, dormire e respirare) si parla soltanto delle prime 3 che sono migliaia di volte meno interessanti e meno utili del RESPIRO? Scopriamo insieme il perché.

Il costruttivismo: la realtà è una scoperta o un’invenzione? – Max Damioli

2020-09-21T11:20:48+02:00 Settembre 21st, 2020|

La vita è un processo cognitivo: vivere significa conoscere e conoscere significa vivere. È attraverso il processo cognitivo, che nasce dall’esperienza individuale, che ogni essere vivente genera il proprio mondo. L’esperienza vissuta è il punto di partenza di ogni conoscenza e l’uomo compie le proprie esperienze attraverso il proprio corpo avente struttura determinata.

Mamma guarda come sono bravo! Le performance e soprattutto la loro valutazione sono parte intrinseca della nostra vita e non solo di quella lavorativa.

2020-08-27T18:21:38+02:00 Agosto 27th, 2020|

Qual è la performance a cui sei più affezionato o quella di cui sei più fiero? Puoi ricordartene una o più, o puoi contare su trand costanti di risultato? Cos’è la performance, imparare a costruirla e a misurarla può determinare la svolta decisiva, della vita, così come del successo di un’impresa.