Puoi stare 40 giorni senza mangiare, 3 giorni senza bere, 2 giorni senza dormire e SOLTANTO 3 minuti senza respirare. Allora come mai delle quattro attività vitali (mangiare, bere, dormire e respirare) si parla soltanto delle prime 3 che sono migliaia di volte meno interessanti e meno utili del RESPIRO? Scopriamo insieme il perché.
Le performance hanno sempre a che fare con il talento, o è sempre possibile migliorarle? Sapere da dove si parte dove si vuole arrivare e soprattutto come, è sicuramente importante, se si ha affianco una guida che conosce la strada il viaggio diventa sicuramente più veloce ed interessante.
Che differenza c’è tra convincere ed entusiasmare? È possibile imparare ad esprimersi meglio, soprattutto in pubblico? Sono alcune delle domande che Sara Serafini ha sottoposto a Max Damioli, nella nuova intervista per Radio Evolution Forum, il canale Telegram di Evolution Forum.
La vita è un processo cognitivo: vivere significa conoscere e conoscere significa vivere. È attraverso il processo cognitivo, che nasce dall’esperienza individuale, che ogni essere vivente genera il proprio mondo. L’esperienza vissuta è il punto di partenza di ogni conoscenza e l’uomo compie le proprie esperienze attraverso il proprio corpo avente struttura determinata.
Qual è la performance a cui sei più affezionato o quella di cui sei più fiero? Puoi ricordartene una o più, o puoi contare su trand costanti di risultato? Cos’è la performance, imparare a costruirla e a misurarla può determinare la svolta decisiva, della vita, così come del successo di un’impresa.
Iniziamo con l'identificazione dei propri Punti di Forza a partire dalla Regola che in gara si va con i propri Punti di Forza, non con i dubbi sulle Aree di Miglioramento che, invece, vanno affrontate in allenamento, se necessario.
Quali sono i “fondamentali” che dobbiamo conoscere assolutamente per fare di ogni performance, una buona performance? Abbiamo chiesto a Max Damioli di introdurci i 3 pilastri della performance.
Il respiro circolare connesso è continuo, senza cioè intervalli tra inspirazione ed espirazione, e coinvolge tutto il corpo. Entrano in azione, infatti, tutte le parti interessate alla respirazione: la zona addominale, dall’arcata pubica fin sopra l’ombelico; il torace; la gola e gli apici polmonari. Impegnando tutti i muscoli respiratori effettuiamo un massaggio benefico al sistema e inviamo energia a tutti i chakra. Il respiro connesso segue un ritmo che è: COMPLETO, RILASSATO, INTENSO.
Il Talento, come la Bellezza, è pericoloso perché ti dà agio di pensare che potrai raggiungere il risultato o l’obiettivo senza alcuna fatica, con facilità, senza studiare.
Se ci manca, è perché stiamo vivendo la meraviglia, se è affannato probabilmente siamo nervosi o preoccupati...dicono sia facile come respirare, ma è veramente una cosa semplice il respiro, conosciamo effettivamente il nostro respiro e quanto è importante respirare bene?
